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Piramide alimentare

AnimamagrA è un'idea nata per rispondere all'esigenza di dimagrire, sentirsi in armonia con il proprio corpo, attivare il metabolismo, fare una vita più sana.

AnimamagrA interpreta il fitness, il wellness, lo sport, l’attività fisica in generale, il sentirsi in forma, l’aver cura della propria persona, lo stare a dieta ecc. ecc. come un “viaggio” alla ricerca di ciò che va bene per sé.

La cura dimagrante e la palestra possono essere, per esempio, il modo in cui la persona comincia a fare qualcosa di costruttivo per sé, ma lo strumento ideale a tal fine è, secondo AnimamagrA, il gruppo, in cui condividere mete, obbiettivi, sforzi, entusiasmi. Perché l’auto aiuto e il mutuo aiuto, lo scambio e il confronto, sono, per AnimamagrA gli ingredienti indispensabili per superare i propri limiti e ottenere ciò che più si desidera.

Una ricetta per l'estate

caffe-gelato_537_mb.pngCoppa di Anna 

Latte scremato 100 ml + 2 c
Caffè solubile 2 c
Zucchero 2 c

Versare 100 ml nella vaschetta per fare ghiaccioli e mettere nel freezer 3-4 ore.
Frullare i ghiaccioli di latte con gli altri ingredienti fino ad ottenere un composto liscio.
Mangiare subito.

 
AnimamagrA

accoglienza.jpgQuesta settimana abbiamo il gruppo a L'Aquila al primo posto con una media di peso perso di - 0,71  kg,  BRAVISSIME!!!
Al secondo posto Hotel dei Congressi alle 14.30  con - 0,60 kg, BRAVISSIME!!!
Al terzo posto Hotel Casa Valdese alle  14.30  con -0,56 kg, BRAVISSIMI!!! 

Emilia Ca. ha perso 1,8 kg, Sara M. e Simonetta R. -1,7 kg. Carla S. -1,6 kg, Emilia Ce. - 1,4 kg, Emiliana D.R. - 1, 2 kg, Lina B e Silvia C.  -1 kg, BRAVISSIME!!!

La media di peso perso della settimana  di tutti i soci presenti - 0,44 kg,  BRAVISSIMI!!!

Buona settimana!
Eva e Pierluigi

 

   

  

 

 

 

 

 
Com'è nata AnimamagrA

 simona_pier_eva.jpg                                                                      










A dicembre 2006 stavo festeggiando il mio compleanno quando mi è arrivato il messaggio che la Weight Watchers, il mio datore di lavoro chiudeva in Italia e quindi licenziava tutto il personale.

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Psicologia

AnimamagrA offre 3 colloqui di counseling gratuiti a tutti i soci che lo desiderano perché:

ci sono momenti particolari nella vita in cui mangiare diventa una valvola di sfogo e anche uno stratagemma per soddisfare bisogni inappagati. Attraverso il cibo colmiamo dei piccoli e grandi vuoti. Lo stress, o meglio gli stress, sono i responsabili di questo innocente, ma non innoquo, spostamento.

Più siamo carichi di responsabilità e di impegni, meno mettiamo noi stessi al centro della nostra vita, e più il nostro "perimetro" si allarga. E' la legge della compensazione 

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Taboulet

tabouletCous cous 60 gr
Ceci cotti 80 gr
Olio 1 c
Brodo vegetale 120 ml
Sale e pepe
Pomodori, peperone rosso e cipolla rossa
Menta e succo di limone

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La storia di Carla
carla_primo_piano.jpgCarla è stata la prima SociaLuna che ha perso tutto il suo peso in più con AnimamagrA. dopo la nostra apertura nel 2007. Ogni tanto ci viene a trovare  per il controllo e mantiene perfettamente il suo peso, è un esempio per tutti i nostri soci.  Brava Carla!!!
Mi chiamo Carla e sono una donna di "soli" 47 anni. La mia storia probabilmente è simile a quella di tante altre, però mi fa piacere raccontarvela lo stesso.
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