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Piramide alimentare

AnimamagrA è un'idea nata per rispondere all'esigenza di dimagrire, sentirsi in armonia con il proprio corpo, attivare il metabolismo, fare una vita più sana.

AnimamagrA interpreta il fitness, il wellness, lo sport, l’attività fisica in generale, il sentirsi in forma, l’aver cura della propria persona, lo stare a dieta ecc. ecc. come un “viaggio” alla ricerca di ciò che va bene per sé.

La cura dimagrante e la palestra possono essere, per esempio, il modo in cui la persona comincia a fare qualcosa di costruttivo per sé, ma lo strumento ideale a tal fine è, secondo AnimamagrA, il gruppo, in cui condividere mete, obbiettivi, sforzi, entusiasmi. Perché l’auto aiuto e il mutuo aiuto, lo scambio e il confronto, sono, per AnimamagrA gli ingredienti indispensabili per superare i propri limiti e ottenere ciò che più si desidera.

AnimamagrA 10 anni!!!
AnimamagrA ha festeggiato i 10 anni di attività presso l'Ambasciata Italiana a Stoccolma. Ringraziamo l'ambasciatore Mario Cospito e sua moglie Franca!

ambasciata.jpg
 
Ricetta autunnale
zucca.jpg Risotto alla zucca

Riso 60 gr
Olio 1 c
Parmigiano 2 c
Zucca, salvia, cipolla, vino, brodo vegetale, sale e pepe

Sbucciare e tagliare la zucca a pezzi. Far appassire la cipolla con l'olio, aggiungere un mestolo d'acqua e farla consumare, versare il riso e bagnare con il vino bianco, portandolo a cottura con il brodo vegetale, salare e pepare. Servire con il parmigiano.

 
La Storia di Annamaria
Ci è pervenuta questa lettera da parte di Annamaria, SociaLuna a Terni che ha perso 15 kg ed ha cambiato il suo stile di vita.annamaria_-_copia.jpg
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AnimamagrA

accoglienza.jpgQuesta settimana abbiamo il gruppo a Hotel Casa Valdese alle 18.00 al primo posto con una media di peso perso di - 1,08 kg,  BRAVISSIME!!!
Al secondo posto Hotel dei Congressi alle 17.00  con - 0,57 kg, BRAVISSIME!!!
Al terzo posto L'Aquila  con -0,52 kg, BRAVISSIME!!! 

Tiziana M. ha perso 2,4 kg,  Marina P. e Fulvia N.  - 2,3 kg, Claude M. - 1,5 kg, Laura A. - 1,4 kg e Roberta P. - 1,3 kg,  BRAVISSIME!!!

La media di peso perso della settimana  di tutti i soci presenti - 0,42 kg,  BRAVISSIMI!!!

Buone Settimana!!!
Eva e Pierluigi

 

   

  

 

 

 

 

 
Com'è nata AnimamagrA

 simona_pier_eva.jpg                                                                      










A dicembre 2006 stavo festeggiando il mio compleanno quando mi è arrivato il messaggio che la Weight Watchers, il mio datore di lavoro chiudeva in Italia e quindi licenziava tutto il personale.

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Psicologia

AnimamagrA offre 3 colloqui di counseling gratuiti a tutti i soci che lo desiderano perché:

ci sono momenti particolari nella vita in cui mangiare diventa una valvola di sfogo e anche uno stratagemma per soddisfare bisogni inappagati. Attraverso il cibo colmiamo dei piccoli e grandi vuoti. Lo stress, o meglio gli stress, sono i responsabili di questo innocente, ma non innoquo, spostamento.

Più siamo carichi di responsabilità e di impegni, meno mettiamo noi stessi al centro della nostra vita, e più il nostro "perimetro" si allarga. E' la legge della compensazione 

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